MEGA HIZLI OKUMA – Mini Kurs # 2
© Melik Duyar, 2000 - 2024
ANLAYARAK HIZLI OKUMAK İÇİN KONSANTRASYON ÖNEMLİDİR!
Anlayarak hızlı okumak için, şüphesiz, konsantrasyonun da artırılması gerekmektedir. Yüksek bir konsantrasyon sağlamadan yapılan hızlı okumanın hiçbir anlamı yoktur. Bu bölümün tamamını "konsantrasyon" konusuna ayırdım.
Konsantrasyonu temel olarak etkileyen dört önemli faktör vardır. Bu faktörler;
1-) Düşüncelerimizi kontrol edebilmek ve yönetmek,
2-) Hafıza ve zeka gücümüzü etkin olarak kullanmayı öğrenmek,
3-) Beynin konsantrasyonunu artıran teknolojileri öğrenmek ve kullanmak,
4-) Konsantrasyonu artıran besinlerle beslenmek.
Aşağıda bu maddelerin her birini detaylı olarak inceleyeceğiz;
1-) Düşüncelerimizi Kontrol Edebilmek ve Yönetmek : Bu çok geniş bir konudur. Tek bir mini kursta incelenmesi mümkün değildir. Konuyu çok daha iyi inceleyebilmeniz için, bir önceki bölümde de söz verdiğim gibi, şimdi size "Konsantrasyonun Gücü" adlı kitabımızı hediye edeceğim.
Kitabı size ücretsiz olarak hediye ediyorum diye bu kitabın değersiz olduğunu düşünmeyin sakın. Aranızda böyle düşünenler varsa, lütfen ücretsiz kitaplarımızı okuyan bir okurumuzun gönderdiği aşağıdaki e-mail mesajını okumanızı tavsiye ediyorum;
Sn Melik Duyar Merhaba,
Ben Niyazi Budak. Sizin öğrencilerinizden biri sayılırım. Zira benim için bir insanın öğrenmesi gereken ve insan olmanın en büyük ayrıcalıklarını nasıl kullanacağımı fark etmemi ve öğrenmemi sağlayan ve ilham veren bir öğretmen niteliği taşıyorsunuz. Hislerimde ve düşüncelerimde oluşan derinliği anlatmak benim için zor görünse de, eminim bunu anlayabilecek biri varsa o da sizsinizdir.
Sizinle tanışmam bundan belki de 7-8 yıl öncesine, televizyon programlarında yaptığınız hafıza gösterilerine dayanıyor. Gösterileriniz beni o zamanlar da fazlasıyla etkilemesine rağmen, hayatın küçük-büyük ve adeta ardarda sıralanmış engelleri ve şaşırtmaları yüzünden yayınlarınızı ve özellikle ''Fotografik Hafıza Teknikleri'' setinizi almam ve faydalanmam son 6 ay içinde oldu. Teknikleri henüz tam olarak kullanmakta ustalaşmamış, yani sizin değiminizle henüz otomatik pilota geçmemiş olsam bile, bana verdiği ilham ve hayatımda yarattığı değişikliklerin verdiği heyecan anlatılacak tarzda değil.
Tekniklerin üzerinde durup onları birer parçam yapmakta kararlıyım. çünkü daha şimdiden eski halime bakıp ne kadar da kullanışsız, sıkıntı üreten ve tam olarak atıl durumda olan bir insanmışım diye düşünüp kendimi kafesinden kurtulmuş özgür bir kuşa benzetiyorum. Adeta içimde çalışır durumda ama hareketsiz, sıkışıp kalmış kocaman bir trenin nihayet beni rahat bırakıp yoluna devam etmeye başlaması gibi...
Elbette bana verdiği bu ilham ve coşkuyla sitenizdeki diğer yayınları da okudum ve okumaya devam etmekteyim. Bunlar arasında "Sihirli Hikaye", "Elmas Tarlaları", "Düşüncenin Gücü" ve "Konsantrasyonun Gücü" isimli eserler şimdilik bitirdiklerim ve takip etmek istediğim diğer setleriniz de var. Her biri benim için ayrı öneme sahip eserler ve kesinlikle birbirinden ziyade hazineler diyebilirim. Kitaba yabancı olmayan bir insan olarak açık yüreklilikle hayatımda okuduğum en önemli eserlerden olduklarını söyleyebilirim. Zira beni benimle buluşturan ve kainatı keşfetmeye sürükleyen eserler olduğunu söylemek isterim. Kendimi, içimdeki dünyanın göklerinde hatta kainatın derin boşluğunda kanat çırpan bir kuşa benzetiyorum ve bu yüzden teşekkürü size bir borç sayıyorum...
Ayrıca, günümüz Türkiye’si ve Dünyasında, eserlerinize kıyasla, oldukça faydasız, yarar sağlamayan pek çok şey, aynı zamanda oldukça fahiş fiyat ve elde edilmesi zorken, eserlerinizden faydalanmayı bu kadar kolaylaştırmış olmanız, misyonunuza ve yaptığınız işin kutsallığına duyduğum saygıyı arttırıyor. Çalışmalarınızda başarılar diliyorum. Saygılarımla...
Niyazi Budak
Maltepe-İSTANBUL
Aşağıdaki yer alan "E-Kitabı Gönder" butonuna tıklarsanız, "Konsantrasyonun Gücü" adlı kitabımıza ait indirme linkleri ücretsiz olarak e-posta adresinize gönderilecektir.
E-Kitap () e-posta adresinize gönderilecektir.
2-) Hafıza ve Zeka Gücümüzü Etkin Olarak Kullanmayı Öğrenmek : Bu konu ayrı bir ücretsiz mini kurs konusu olduğu için bu bölümde incelenmeyecektir. Mega Hafıza’nın "7 Günlük Ücretsiz Beyin Eğitimi" kursuna henüz katılmadıysanız, bu kursa aşağıdaki "Abone Ol" butonuna tıklayarak veya www.MegaHafiza.com web sitesini ziyaret ederek kayıt olabilirsiniz.
Dersler () e-posta adresinize gönderilecektir.
3-) Beynin Konsantrasyonunu Artıran Teknolojileri
Öğrenmek ve Kullanmak : Konsantrasyon temel olarak beyin
dalgaları ile ilgilidir. Beynimiz sürekli olarak çeşitli
dalgalar yaymaktadır. Bunlardan 8 ila 12 Hz. arası beyin
dalgalarına "alfa dalgaları" denmekte olup, beyin alfa
dalga ortamındayken konsantrasyon kalitemiz zirveye
çıkmaktadır.
Biraz yüksek bir yatırım yapıp, beyin dalgalarını bir
monitör ve bilgisayar yardımıyla sürekli olarak izlemek
ve beyin tam alfa dalga ortamına girdiğinde ders
çalışmaya başlamak, okumak ve öğrenme faaliyetlerine
geçmek iyi bir seçim gibi görünebilir.
Ancak, esas amaç beynin alfa dalgası ortamına girdiği
anları yakalamaya çalışmak olmamalıdır. Amacımız hangi
şartların beynin alfa dalgası ortamına girmesine neden
olduğunu tespit edip, bu şartları yöneterek beynin alfa
dalgası ortamına girmesini sağlamak olmalıdır. İşte bu
şartlar altında kendi istediğimiz zamanlarda konsantre
olmamız mümkündür.
Bio-Ritmik Largo ve Konsantrasyon Teknolojisiyle EVET
"Bio-Ritmik Largo ve Konsantrasyon" teknolojisinde öğrenme ve beyin kapasitesini artıran üç farklı teknik birleştirilmektedir;
Yapılan araştırmalar ve bilimsel bulgular bazı özel frekansların, bazı özel şartlarda beyni alfa dalgası ortamına kendiliğinden soktuğunu ortaya çıkarmıştır. Bu özel frekanslar yardımıyla beynimizin konsantrasyon gücünü kendi istediğimiz anlarda artırmamız mümkündür. Binaural Frekanslar Tekniği adı verilen bu yöntem "Bio-Ritmik Largo ve Konsantrasyon" teknolojisinin temel taşını oluşturmaktadır. Binaural Frekanslar Tekniğinin ne olduğu aşağıdaki kutu içinde kısaca izah edilmiştir.
Binaural Frekanslar Tekniği
Araştırma sonuçları, insanın sağ ve sol kulağından farklı frekanslar gönderildiğinde, beynin bu iki frekans farkına eşit bir frekans ortamına girdiğini ortaya koymuştur. "Binaural Frekanslar" adı verilen bu tekniğe göre, örneğin sağ kulaktan 440 Hz., sol kulaktan da 450 Hz. frekanslar gönderildiğinde beyin 450-440=10 Hz. bir dalga ortamına girmektedir. Bu dalga beynin alfa dalgası ortamıdır. Beyin alfa dalga ortamına girdiğinde ise öğrenme potansiyeli maksimum seviyeye çıkmaktadır.
Ders çalışma, hızlı okuma ve herhangi bir öğrenme faaliyeti sırasında "Bio-Ritmik Largo" teknolojisiyle hazırlanmış olan özel müzikler kulaklıkla fon müzik olarak dinlendiğinde, her iki kulaktan ayrı ayrı gelen binaural seslerin etkisi ile kişinin konsantrasyon gücü artmaktadır.
Yapılan araştırmalarda, "Largo Barok Müzik" ritimlerinin beynin her iki lopunu uyararak beynin öğrenme potansiyelini artırdığı görülmüştür. "Bio-Ritmik Largo ve Konsantrasyon" teknolojisinde "Largo Barok Müzik" etkisi "Binaural Frekanslar Tekniği" ile birleştirilmiştir. Largo Barok Müzik tekniğinin öğrenme hızına katkısıyla ilgili bilgi için aşağıdaki açıklamayı okuyabilirsiniz;
Largo-Barok
Müzik
Hızlı Öğrenmeyi Sağlıyor
Müziğin öğrenme potansiyeline bir başka sebepten dolayı da katkısının olduğunu ortaya koyan "telkin yöntemi" (suggestopedia) psikiyatr ve eğitimci olan Bulgar Georgi Lozanov tarafından bulunmuştur.
Özellikle stressiz bir öğrenme, beden ve zihin faaliyetlerinin bir ahenk içinde çalışmasını sağlamaktadır. Bu şartlarda öğrenilen bilgiler daha kalıcı olmaktadır. Lozanov yaptığı araştırmalarda çok özel bir müziğin, yine çok özel bir ritimde olması kaydıyla, insanın beden fonksiyonlarını stressiz bir ortama sokarak öğrenme konsantrasyonunu artırdığını keşfetmiştir.
Özellikle kolay ve kalıcı öğrenme beyin alfa dalgası ortamındayken gerçekleşmektedir. Lazanov'un test ettiği belli ritimdeki bazı klasik müzik parçalarının beyin dalgalarını 8 ile 12 Hz. aralığına düşürerek beynin alfa dalgaları yaymaya başlamasını sağladığı gözlenmiştir. Lozanov yaptığı deneylerde her klasik müzik parçasının dinleyenleri alfa beyin dalgaları ortamına sokmadığını ve en etkili parçaların 60 vuruşlu "largo" tempolu ve 4/4 veya 3/4 ölçülü olan "barok müzik" eserlerinden oluştuğunu tespit etmiştir.
Iowa Eyalet Üniversitesinde yapılan testler, öğrenme faaliyeti sırasında barok müziğin kullanılmasının öğrenme ve hafıza gücünü yaklaşık yüzde 24 artırdığını göstermiştir.
Bio-Ritmik Largo Tekniği
Largo Barok müziğe binaural frekanslar tekniğinin de ilave edilmesiyle hazırlanan çift etkili tekniğe "Bio-Ritmik Largo Tekniği" denmektedir.
İlk defa bu tekniği Dünya Hafıza Şampiyonasına hazırlanırken kendim için özel olarak hazırlattırdığım kasetlerde kullanmış ve elde ettiğim sonuçlardan çok etkilenmiştim. Kendim için hazırlattığım bu kasetlerdeki fon müzikler tamamen 60 vuruşlu largo hızda çalınmış olan özel barok müzik parçalarından oluşmaktaydı.
"Bio-Ritmik Largo" müzik, ders çalışırken veya hızlı okuma sırasında kulaklıksız olarak fon müzik olarak dinlendiğinde "Largo Barok" müziğin stressiz öğrenme avantajı zaten elde edilmektedir. Ancak böyle bir müzik kulaklıkla fon müzik olarak dinlendiğinde, her iki kulaktan ayrı ayrı gelen binaural seslerin ilave etkisi de kendisini göstererek kişinin konsantrasyon gücü de artırılmaktadır.
Özet olarak "Bio-Ritmik Largo Tekniği", konsantrasyonu artırmak için "Largo Barok Müzik" etkisi ile "Binaural Frekanslar" tekniğinin birleştirilerek kullanılmasıdır.
Konsantrasyon gücü beyin hücrelerindeki enerji seviyesi ile direkt olarak ilişkilidir. Bilimsel araştırmalar belli frekans aralığında sesler içeren müziklerin beyin hücrelerindeki enerji seviyesini artırarak, beynin istenilen konuya kolayca odaklanabildiğini göstermiştir. Mozart'ın bazı müzik parçalarında bu frekans aralığı yoğun olarak mevcuttur. Kendim için hazırlattırdığım "Bio-Ritmik Largo ve Konsantrasyon" kasetlerinde Mozart etkisinin de işin içine katılmasını sağlamıştım. Kullanılan "Mozart Etkisi" ile ilgili daha detaylı bilgi aşağıdaki kutu içinde verilmiştir;
MOZART ZEKAYI ARTIRIYOR
14 Ekim 1993 'de , A.B.D.'de "USA Today"de çıkan
"Mozart 'ın Müzikleri Zekayı Geliştiriyor"
başlıklı haber tüm Dünyada sansasyon
yaratmıştır. Bu habere göre, California
Üniversitesi'nin Irvine'deki Öğrenme ve Hafıza
Nörobiyoloji Merkezi bilim adamlarının
yaptıkları bir araştırma, bazı müziklerle IQ
arasında bir ilişki olduğunu açıkça ortaya
koymuştur.
Bu araştırmada otuzaltı üniversite öğrencisi,
önce I.Q. testinin sağ beyin yeteneklerini ölçen
sorularıyla test edilmiştir. Testten sonra
öğrencilere Mozart'ın "Re Majör, K 448 iki
Piyanoluk Sonat"ı 10 dakika boyunca
dinlettirilmiştir. Daha sonra öğrenciler hemen
tekrar test edildiklerinde,
I.Q. skorlarının önceki
değerlere göre 8 veya 9 puan daha yükselmiş
olduğu gözlenmiştir.
Mozart-Beyin İlişkisi
Fransız Tıp ve Bilim Akademileri üyesi Dr.
Alfred Tomatis'e göre beynin elektriksel olarak
şarj olmasında kulaklar anahtar bir rol
oynamaktadır. Tomatis'e göre, beyin
hücrelerindeki elektriksel enerjinin azalması
konsantrasyonun bozulmasına ve yorgunluğa sebep
olmaktadır. Bu durumda beynin de , piller
gibi şarj edilmesi gerekiyor.
Tomatis beyin hücrelerinin
enerjiyle şarj edilmesi yollarından biri olarak,
5000 ile 8000 Hz. arasında yüksek frekanslar
ihtiva eden müziklerin dinlenmesini
keşfetmiştir. Yıllar süren analizlerden sonra
Tomatis, bu frekans aralığındaki seslerin
Mozart'ın müziklerinde çok sayıda mevcut
olduğunu tespit etmiştir. Tomatis'e göre, kulak
salyangozunu dolduran, "corti" hücrelerinin
titreşmesi jeneratör vasıtası görerek beynin
yeniden şarj edilmesini sağlamaktadır.
Tomatis ayrıca beynin şarj edilmesi için etkili
olan diğer bir yakın müzik çeşidi olarak "largo
barok (baroque) müzik" parçalarına da dikkat
çekmiştir.
Özet olarak kendi konsantrasyonumu artırmak için hazırlattığım kasetlerde, stressiz hızlı öğrenme ortamı sağlayan Mozart etkisi ile largo barok müziği fon müzik olarak kullanmış, ayrıca esas amacı olan konsantrasyon için binaural frekanslar tekniğini iki ayrı kanala stereo olarak kaydederek işin içine katılmasını sağlamıştım.
Dünya Hafıza Şampiyonasına hazırlanırken kendi konsantrasyonumu artırmak için hazırlattığım bu kasetlerin, daha sonra CD’li ve online profesyonel versiyonlarını da hazırlattırdım. Binlerce okurumuz şu anda konsantrasyonlarını artırmak için bu teknolojiden faydalanıyor.
KONSANTRASYON PROBLEMİ YAŞIYORSANIZ...
Ders çalışırken konsantre olamıyor ve dikkatinizi toplayamıyorsanız, çocuğunuz, ya da siz hiperaktif bir yapıya sahipseniz, hızlı öğrenme ve konsantrasyon sağlayan frekans ve müzikler içeren "Bio-Ritmik Largo ve Konsantrasyon" seti sizin için çözüm olabilir.
"Bio-Ritmik Largo ve Konsantrasyon" setini Mega Hafıza’dan temin edebilirsiniz.
4-) Konsantrasyonu Artıran Besinlerle Beslenmek : Konsantrasyonu artırmanın diğer bir yolu da yediğimiz yiyeceklere dikkat etmekten geçiyor. Bu konuyla ilgili bazı önemli tavsiyeler aşağıda sıralanmıştır;
Dinlenin ve Enerji Şarj Edin - uykusuzluk ve açlık konsantrasyonu yok eder; problem az beslenme ve az uyku ise, iyice dinlenin ve bir kase salata yeyin.
Karbonhidratları Azaltın - bazı insanlar çok fazla rafine edilmiş karbonhidrat tükettiği zaman uykulu bir duruma girer. Eğer karbonhidratlara karşı hassassanız, öğle yemeğinde ekmeği azaltın ve biraz fazla protein ve sebze tüketin.
Doğal Tatlıları Kullanın - rafine şeker başlangıçta size enerji verse de, bir süre sonra çoğu insanı zihinsel ve fiziksel olarak uyuşuk bir duruma sokar. Gün içinde enerjiye ihtiyacınız varsa, çikolatalı bir gofret yerine bir portakal, elma veya muz yemenizi tavsiye ederiz.
B Vitaminleri Alın - thiamine (bir B vitamini) seviyenizi artırarak konsantrasyonunuzu sağlamak istiyorsanız, buğday ekmeği, fındık, ceviz, fındık, fasulye, bezelye, süt, yağsız et, yeşil yapraklı sebzeler, avakado, karnabahar ve ıspanak gibi yiyecekler yemelisiniz.
Demir Oranına Dikkat - demir eksikliğinin sebep olduğu anemi, beyne kanın dolayısıyla oksijenin az gelmesi nedeniyle hafıza ve konsantrasyonu etkilemektedir. Demir kaplarda pişirilmiş et, deniz ürünleri, brokoli gibi yiyecekler yiyin. Doktor tavsiyesi ile demir içeren vitaminler de kullanabilirsiniz.
OMEGA 3 + E - Bebek ve çocuk uzmanı Profesör Robert Winston’un yaptığı bir araştırma, balıkyağının özellikle disleksi (öğrenme bozukluğu), egzama ve iletişim zorluğu çeken çocuklar üzerinde olağanüstü etkileri olduğunu ortaya çıkardı. BBC’de yayınlanan "Günümüzün Çocuğu" adlı belgeselde, Profesör Robert Winston davranış bozuklukları gösteren iki çocuğa günlük olarak belli dozlarda Omega 3 yağ asidi içeren balıkyağı tabletleri vermiştir. Üç ay sonra her iki çocukta da önemli gelişmeler gözlenmiştir. Saldırgan davranışlı olan çocuğun bu durumu olumlu yönde değişirken, çekingen ve içine kapanık olan diğer çocuğun da dışa dönük bir hale geldiği görülmüştür. Bu çalışma balık yağının birçok probleme çözüm olduğunu ortaya koymuştur.
Evet, bugünkü mini kursumuzun da burada sonuna geldik. Bir sonraki mini kursta hangi konuyu inceleyeceğiz diye merak ediyorsanız, size hemen bir müjde daha vermek istiyorum. Üçüncü mini kursumuzda, çoğu hızlı okuma kurslarında yoğun olarak kullanılan ve katılımcılara asla verilmeyen bir bilgisayar programını size ücretsiz olarak hediye edeceğim.
Bir sonraki mini kursta görüşmek üzere şimdilik hoşçakalın...
Melik Duyar
MEGA HAFIZA
Copyright © 2000 – 2024 Mega Hafıza Eğitim Hizmetleri Ltd. Şti. (Tüm Hakları Saklıdır)
Sayın , "Konsantrasyon ve Hızlı Okuma" İçin Değerlendirme Yapmak İstermisiniz?
Web adresleri
- www.megahafiza.com(setler için)
- www.megaegitim.com(eğitimler için)
- www.konsantrasyon.com(konsantrasyon için)
- www.megahizliokuma.com(hızlı okuma için)
- www.yaraticidusunme.com(inovasyon için)
- www.memoriad.com.tr(hafıza şampiyonası)
- www.megashop.com(online sipariş için)